记忆与睡眠--研究证实白天打盹有助提高记忆力 来源:学习力教育中心 文章作者:佚名 据英国《每日邮报》报道,美国纽约市立大学的研究人员新近进行的一项研究显示,白天短暂地打个盹有助于提高记忆力。 参加这项研究的志愿者被要求记住一些成对的词语,研究人员在给志愿者看了这些词语之后立即对他们进行了记忆力测试,然后再在6个小时之后进行了相同的测试,这其间部分志愿者被允许小睡1个小时,结果发现,那些得到了休息的志愿者在休息后进行的测试中得分比那些没能获准睡一会儿的志愿者高出了15%。 研究人员在发表在《神经生物学与记忆力》杂志的文章中称:“传统上讲,人们大多认为白天打盹不是一件好事,是工作效率不高的表现”,但实际上现在看来白天小睡一会儿“反而是增强记忆力的一个重要的途径。 ·上一篇文章:记忆与食物--22种增强记忆力的食物·下一篇文章:父母怎样帮孩子树立自信心 【相关内容】 教育部通知,“睡眠令”将于五一后全面实行,中小学迎来好消息 佚名 中学生睡眠时间标准:中学生睡眠时间要保证几小时 佚名 八成青少年睡眠不达标,熬夜学习的危害比想象中更可怕 Nana 提高记忆力:只要回想40秒,记忆力增强1倍 佚名 如何将记忆力提高千倍? 吴建永 怎样提高记忆力—十大法则增强记忆力 佚名 改善记忆力的“14天计划” 佚名 习惯是如何影响我们的记忆力? 佚名 美国记忆冠军“过目不忘”的技巧—图像记忆法 佚名 4种增强记忆力的简易粥 佚名 标题 副标题 全文 作者 关键字 导航 来源