挫折教育指南 分年龄推荐不同方法

　　儿童期

　　这个阶段的孩子，已经了解“等一下”的意义与目的，所以，父母可以开始进行“延后满足”的能力培养，也就是另一个影响孩子忍受挫折的重要能力。所谓“延后满足”，指的是能够牺牲眼前的诱惑，以获取未来更大、更好的成果目标。例如，父母告诉孩子，现在不能吃糖果，吃完饭才可以吃冰淇淋等。

　　一般来说，零到五岁的孩子往往没有办法忍受眼前的诱惑，直到六岁以后才逐渐具备“延后满足”的忍耐力，一旦孩子具备这项能力，等于是朝着高挫折忍受力的目标迈进了一步。

　　根据研究发现，父母的行为可以提供给儿童“延后满足”的训练，通只要透过教导孩子转移注意力的策略，或是让孩子了解现在的行为与未来结果之间的因果关系，甚至是当孩子表现出有耐心的行为时，应马上给予称赞和鼓励，这些做法都可以促进儿童“培养忍耐力的提高”的发展。

　　此外，研究也发现，在学前阶段就有高耐能力的幼儿，到了青少年阶段，他们在课业、人际、自信和排除压力方面，都有较好的表现。因此，父母不妨多运用良好的行为策略，帮助孩子及早培养出自我控制的能力。

　　有很多时候，孩子会因为家长的照顾而失去独立自主的机会。因为孩子在我们身边时，我们难免会想要帮他们做些什么，但是，父母无法确定孩子是否能够自立。再加上许多能力不足的孩子，一遇到困难就无力应付，时常被挫折压得喘不过气，导致父母紧抓着孩子不放。

　　实际上，孩子的处事能力都是在解决问题的过程中形成和发展的，很多事情可以开始让他们自己做，例如，自己洗澡。刚开始的时候，父母还是要陪在孩子旁边，让他自己洗，渐渐地，我们可以两、三天让他自己洗一次，只要耐心在浴室外等候，甚至可以做自己的事情，最后，孩子就可以养成自己洗澡的习惯。

　　除此之外，洗自己的碗筷，叠自己的衣服等，都是孩子可以动手做的家事，有些家长会让孩子负责倒垃圾，有些则让孩子轮流洗碗，其实，这些家事都是生活中的挑战。

　　虽然刚开始做的时候，孩子多少都会感到挫折，但是，只要家长耐心陪伴，慢慢地放手，孩子绝对可以做得非常完美。相反地，如果我们一直都不让孩子尝试，等到他具备能力的时候，还是不会做事，因为他没有习惯也没有动机。由此可知，父母千万不能轻视那些让孩子能够对生活负责的日常家事。

　　现在的孩子都生活在家人的关注与宠溺中，很多事情都不需要自己动手、出力，所以就导致孩子在遇到问题时只想着找别人帮助，而不去想办法，遭遇到困难后也会一蹶不振。因此，家长们要根据孩子的年龄段，选择适合孩子的挫折锻炼，帮助孩子勇敢面对失败，在挫折中让自己成长得更好!